ATELIERS

Passer de la nuit vers le jour en marchant : le départ se fait 2h avant l’aube, lorsque la nuit bat encore son plein au coeur de la forêt. La marche est individuelle, sans torche et sans aucun autre apport externe. A partir de janvier, des départs sont également prévus le soir.

Sébastien part le premier et balise l’itinéraire de petits lampions. Chacun à son tour démarre et commence son chemin. Chaque participant vit son expérience seul, à son propre rythme et en silence. La marche se termine par une mise en partage de l’expérience vécue ainsi que d’un petit déjeuner aux Terres d’Ici pour les départs le matin ou planches apéro et verre de vin/bière ou jus frais maison. 

Infos pratiques:
De novembre à février! 

– Inscriptions par mail : workshops@sebastiendefooz.com
– Tarif : 35€ (marche + petit déjeuner bio/planche apéro + verre ) virement à faire sur le compte be92 001507489023 communication : nom+prénom / date de participation.
– Maximum 12 personnes par marche. En cas de tempête la marche est annulée. Pas de remboursement si le participant ne se présente pas au départ. Les désistements après 48h avant le départ ne sont pas remboursés. L’organisateur n’est pas responsable en cas d’accident. 

L’atelier proposé offre une expérience de marche de passage de la nuit vers le jour. Nous partons deux heures avant l’aube, lorsque la nuit bat encore son plein au cœur de la forêt. Nous marchons individuellement, sans torche et sans aucun autre apport externe. La marche se fait donc en solo. L’accompagnateur part en premier et balise l’itinéraire de petits lampions. Chacun participant à son tour démarre son chemin seul, à son propre rythme et en silence. Nous clôturons la marche par une mise en partage de l’expérience vécue.

Si vous avez besoin de trouver de la confiance ou sortir de vos zones de confort, cette expérience est faite pour vous.

Durée : 2h
Nombre de participants: maximum 12
Prix : 25€ / participant
N’hésitez pas à me contacter si vous désirez organiser une marche nocturne.

Atelier sur mesure d’une demi journée en forêt basé sur des techniques de marche consciente et empathique.
Au travers de différents exercices liés à la marche, à l’empathie et à la pleine conscience, vous consolidez les liens au sein de votre équipe, vous trouvez une motivation créative et vous apprenez à
vous mettre dans un état d’esprit inspirant.

Durée: 2h
Nombre de participants: 15 personnes maximum
Prix : 375 € (Associations, écoles)
1.100 € (Entreprises)

Solliciter l’intelligence collective autour de sujets complexes 

La technique de la Table de Dialogue permet de créer une dynamique vertueuse avec des personnes que l’on connaît peu ou partiellement (des collègues par exemple) et
avec lesquelles on est amené à collaborer.
Au travers de quatre phases distinctes, les participants expérimentent l’écoute active, le brainstorming empathique et l’action sociocratique.

Ce processus est idéal pour initier une réunion complexe, pour réaliser une analyse de besoins qui doit déboucher sur des innovations durables, pour établir un climat d’apaisement et de confiance.
Cette méthode est parfaitement adéquate lorsqu’on est amené à devoir faire des brainstormings dans des situations de stress.

Nombre de participants: 12 personnes maximum
Durée : 2h
Prix : 325 € (Associations, écoles)
1.100 € (Entreprises)

Nous sommes des centaines de milliers à traverser quotidiennement la ville. Que ce soit en voiture, en train, en métro, en bus ou en tram, à vélo ou à pied. Ce vécu quotidien est souvent considéré comme une expérience stressante, comme un moment perdu. Qui peut dire qu’il a vécu une expérience formidable en se rendant au boulot? En se déplaçant en ville?
Souvent on ne se souvient pas de ce moment. Alors comment se déplacer en ville peut devenir une source d’inspiration, de joie et de quiétude ? Comment est-ce qu’on peut redonner du sens à nos vies et ramener du sens dans la ville. Avec cet atelier gratuit, devenez un acteur de changement et de sens. Avec une méthode simple vous apprendrez à sortir de votre stress ou de votre impression de métro-boulot-dodo. Vous vous rendrez compte que vous avez les ressources pour induire un changement dans votre vie et que cela dépend de vous et du regard que vous portez sur vous-même et sur les autres.

Durée: 2h
Nombre de participants: 15 personnes maximum
Prix :  Entreprise/associations/individuels : sur demande